Category : 건강한

바레 수업은 둔부, 허벅지 및 코어에 큰 도움이 될 수 있지만, 정말 발레리나처럼 강해지고 싶다면 발레 운동을 고려해 보세요. 이 전신 운동은 단순히 근육을 강화하고...

이번 여름 루마니아 무대에서 포즈를 취할 것으로 예상되는 사람은 다음과 같습니다. 작성자 로버트 제글린스키 최종 업데이트: 2023년 4월 26일 올해, 11년 만에 돌아온 마스터스 올림피아,...

소셜 미디어에 관심이 있다면 12-3-30 런닝머신 운동에 대해 들어보셨을 것입니다. 이 12-3-30 운동은 2019년 24세의 소셜 미디어 인플루언서와 YouTube의 Laurence Giraldo가 YouTube 동영상을 통해 소개했습니다....

많은 사람들은 알코올 사용이 전부 아니면 전무라고 생각합니다. 당신은 완전한 절주를 추구하거나 당신이 원할 때마다 무엇이든 마신다. 하지만 전부 아니면 전무일 필요는 없습니다. 사람들이 알코올과의...

노년에도 건강을 유지하는 운동 선수에게는 훌륭한 성과입니다. 작성자 로버트 제글린스키 최종 업데이트: 2023년 3월 31일 “영국 최고령 역도 선수”로 알려진 Brian Winslow는 ‘나이는 숫자에 불과하다’는...

상하 분할 운동은 이미 잘 정립된 루틴을 정기적으로 수행해야 하므로 트레이닝을 구성하는 효과적인 방법입니다. 이러한 운동 구성 방식을 통해 다양한 운동 변형을 사용하여 다음 운동에...

새해를 맞이하면서 지나간 일을 되돌아보는 것이 항상 중요합니다. 2022년은 최고점과 최저점, 승패, 배움과 축하로 가득했습니다. 무엇보다 우리가 공동체로 모일 때 2022년에 우리가 걸은 총 47조...

푸쉬데이 운동이나 푸쉬데이는 이름 그대로 미는 동작을 사용하는 상체 위주로 하는 운동이나 운동의 종류에 지나지 않는다. 푸시 데이 운동의 주요 대상 부분은 주로 어깨, 삼두근...

LEANDRA ROUSE의 레시피 | 사진: 샘 에몬스 새해 목표를 지키기 위해 설정하면서 하루 동안 두뇌에 연료를 공급하는 방법을 고려하십시오. 영양 연구에 따르면 아침 식사를 하는...

피트니스 루틴을 고수하고 목표를 달성하는 데 어려움이 있습니까? 당신은 혼자가 아닙니다. 많은 사람들이 동기 부여를 유지하고 운동할 시간을 찾기 위해 고군분투하지만 몇 가지 간단한 요령과...